摘要：
1、 生菜味甘，性凉。从中医的角度来说，它是一种凉性食物，具有清热利湿、清胃热的功效，比较适合热性体质的人食用。2、 生菜营养价值丰富。它富含维生素和无机盐。锌、铁等微量元素也含有... 1、 生菜味甘，性凉。从中医的角度来说，它是一种凉性食物，具有清热利湿、清胃热的功效，比较适合热性体质的人食用。
2、 生菜营养价值丰富。它富含维生素和无机盐。锌、铁等微量元素也含有一定量，可以补充人体所需的营养。而且属于清淡的蔬菜类食物。经期最好吃清淡的食物。但由于生菜性寒凉，吃多了容易导致经血不畅，所以还是适量食用为好。
1、 生菜味甘，性凉。从中医的角度来说，它是一种凉性食物，具有清热利湿、清胃热的功效，比较适合热性体质的人食用。
2、 生菜营养价值丰富。它富含维生素和无机盐。锌、铁等微量元素也含有一定量，可以补充人体所需的营养。而且属于清淡的蔬菜类食物。经期最好吃清淡的食物。但由于生菜性寒凉，吃多了容易导致经血不畅，所以还是适量食用为好。
1、 生菜味甘，性凉。从中医的角度来说，它是一种凉性食物，具有清热利湿、清胃热的功效，比较适合热性体质的人食用。
2、 生菜营养价值丰富。它富含维生素和无机盐。锌、铁等微量元素也含有一定量，可以补充人体所需的营养。而且属于清淡的蔬菜类食物。经期最好吃清淡的食物。但由于生菜性寒凉，吃多了容易导致经血不畅，所以还是适量食用为好。
1、 生菜味甘，性凉。从中医的角度来说，它是一种凉性食物，具有清热利湿、清胃热的功效，比较适合热性体质的人食用。
2、 生菜营养价值丰富。它富含维生素和无机盐。锌、铁等微量元素也含有一定量，可以补充人体所需的营养。而且属于清淡的蔬菜类食物。经期最好吃清淡的食物。但由于生菜性寒凉，吃多了容易导致经血不畅，所以还是适量食用为好。
1、 生菜味甘，性凉。从中医的角度来说，它是一种凉性食物，具有清热利湿、清胃热的功效，比较适合热性体质的人食用。
2、 生菜营养价值丰富。它富含维生素和无机盐。锌、铁等微量元素也含有一定量，可以补充人体所需的营养。而且属于清淡的蔬菜类食物。经期最好吃清淡的食物。但由于生菜性寒凉，吃多了容易导致经血不畅，所以还是适量食用为好。
1、 生菜味甘，性凉。从中医的角度来说，它是一种凉性食物，具有清热利湿、清胃热的功效，比较适合热性体质的人食用。
2、 生菜营养价值丰富。它富含维生素和无机盐。锌、铁等微量元素也含有一定量，可以补充人体所需的营养。而且属于清淡的蔬菜类食物。经期最好吃清淡的食物。但由于生菜性寒凉，吃多了容易导致经血不畅，所以还是适量食用为好。
